Apakah Multivitamin Benar-benar Bekerja? Ini Penjelasan Mengejutkan Menurut Peneliti

- Kamis, 22 September 2022 | 16:00 WIB
Multivitamins. (Pexels)
Multivitamins. (Pexels)

Multivitamin dan multimineral adalah suplemen yang paling umum digunakan di dunia. Beberapa orang percaya bahwa multivitamin dapat meningkatkan kesehatan, mengimbangi kebiasaan makan yang buruk, dan bahkan mengurangi risiko terkena penyakit kronis.

Tapi benarkah itu? Yuk kita simak faktanya!

Multivitamin adalah suplemen yang mengandung banyak vitamin dan mineral yang berbeda, kadang-kadang di samping bahan lain.

Baca Juga: Setjen DPR Batalkan Pengadaan Multivitamin Senilai Rp 2 Miliar

Selain vitamin dan mineral, multivitamin mungkin mengandung herbal, asam amino, dan asam lemak - meskipun jumlah dan jumlah nutrisi dapat bervariasi. Mereka tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk tablet, kapsul, permen karet kunyah ,bubuk, dan cairan.

Jika beberapa orang percaya bahwa mengonsumsi multivitamin dapat membantu mencegah penyakit jantung. Akan tetapi, tidak semua penelitian mengatakan hal yang sama.

Baca Juga: Penuhi Kebutuhan Multivitamin Pekerja Harian saat Pandemi Virus Corona

Dikutip dari Healthline, beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi multivitamin memang memiliki risiko penyakit jantung yang lebih rendah. Namun, secara keseluruhan buktinya pun beragam.

Begitupun dengan kanker, beberapa penelitian menghubungkan penggunaan multivitamin dengan penurunan risiko kanker.

Baca Juga: 5 Buah yang Mengandung Vitamin D, Bisa Kurangi Berbagai Risiko Penyakit!

Selain manfaatnya untuk kesehatan jantung dan pencegahan kanker, multivitamin juga bagus untuk kesehatan fungsi otak dan kesehatan mata.

Lalu apakah ada bahayanya jika mengkonsumsi multivitamin?

Dosis merupakan faktor penting untuk dipertimbangkan ketika mengambil multivitamin. Meskipun dosis tinggi dari beberapa vitamin dan mineral dapat diterima untuk beberapa orang, jumlah yang tinggi dapat berbahaya untuk tubuh kita. 

Baca Juga: 5 Merek Vitamin Rambut yang Bagus untuk Semua Jenis Rambut

Halaman:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X