Bayam merupakan sayuran berdaun hijau yang memiliki sejumlah nutrisi yang baik untuk kesehatan. Salah satunya bermanfaat untuk kesehatan gigi dan mulut.
Kandungan vitamin A dan Vitamin C yang ada pada bayam membantu meningkatkan kesehatan gusi dan memerangi penumpukan bakteri di mulut.
Sementara kandungan zat besi pada bayam bertindak sebagai bakteri alami. Vitamin D bekerja dengan kalsium untuk memperkuat rahang dan gigi.
Salah satu alasan kenapa harus makan bayam tidak hanya karena vitaminnya. Tapi, bayam merupakan sikat gigi alami untuk gigi. Jadi, mengonsumsi semua vitamin yang ada pada bayam secara alami membersihkan partikel makanan dari gigi dan gusi.
Baca juga: Kesehatan Gigi dan Mulut Berkaitan dengan Penyakit Seksual, Kok Bisa?
Selain semua vitamin dan mineral yang terkandung dalam bayam, dan kemampuan sikat gigi alami dari sayuran hijau itu. Bayam bertindak untuk meningkatkan sistem kekebalan secara keseluruhan, yang membuat mulut kamu mampu melawan bakteri apa pun yang telah menetap di mulut.
Bayam juga memperkuat enamel gigi, yang memberikan penghalang terhadap asam pemicu rongga. Asam folat dalam bayam sangat bermanfaat bagi wanita hamil, karena dapat mengobati penyakit periodontal.
Tak hanya itu saja, kandungan magnesium yang ada dalam bayam bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan, tetapi memainkan peran penting dalam menjaga gigi tetap kuat.
