Nyeri Haid Mengganggu? Ini 2 Cara Untuk Redakan Nyeri

- Senin, 16 Desember 2019 | 13:09 WIB
Ilustrasi/Ist
Ilustrasi/Ist

Saat sedang haid, banyak wanita yang mengalami kram atau pegal-pegal. Ini sudah menjadi hal yang biasa terjadi, bahkan 90 persen wanita mengalami ini.

Mungkin saat dalam kondisi tersebut sangat mengganggu aktivitas. Nah guys, tak perlu khawatir ini cara mengatasi rasa sakit tersebut!

1. Dengan obat

Kamu dapat mengatasi kram perut dengan minum obat nyeri perut yang banyak dijual bebas. Misalnya saja ibuprofen, obat ini akan mengurangi rasa sakit, atau bisa juga minum naproxen dan asetaminofen.

2. Tanpa obat

Bagi kamu yang tidak suka minum obat, dapat kamu atasi dengan cara terapi panas dan olahraga. Terapi panas dilakukan dengan meletakan botol yang berisi air panas di perut bagian bawah.

Olahraga juga dapat membantu mengurangi nyeri, kamu dapat melakukan olahraga selama 45-60 menit, setidaknya 3 kali dalam seminggu. 

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X