The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Nyeri Haid Mengganggu? Ini 2 Cara Untuk Redakan Nyeri
Ilustrasi/Ist
Health

Nyeri Haid Mengganggu? Ini 2 Cara Untuk Redakan Nyeri

Senin, 16 Desember 2019 13:09 WIB 16 Desember 2019, 13:09 WIB

INDOZONE.ID - Saat sedang haid, banyak wanita yang mengalami kram atau pegal-pegal. Ini sudah menjadi hal yang biasa terjadi, bahkan 90 persen wanita mengalami ini.

Mungkin saat dalam kondisi tersebut sangat mengganggu aktivitas. Nah guys, tak perlu khawatir ini cara mengatasi rasa sakit tersebut!

1. Dengan obat

Kamu dapat mengatasi kram perut dengan minum obat nyeri perut yang banyak dijual bebas. Misalnya saja ibuprofen, obat ini akan mengurangi rasa sakit, atau bisa juga minum naproxen dan asetaminofen.

2. Tanpa obat

Bagi kamu yang tidak suka minum obat, dapat kamu atasi dengan cara terapi panas dan olahraga. Terapi panas dilakukan dengan meletakan botol yang berisi air panas di perut bagian bawah.

Olahraga juga dapat membantu mengurangi nyeri, kamu dapat melakukan olahraga selama 45-60 menit, setidaknya 3 kali dalam seminggu. 

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Fitri
Fitri

Fitri

Writer

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US
JOIN US