Dari sekian banyak kebiasaan, bernyanyi termasuk salah satu yang paling sering dilakukan orang ketika di kamar mandi.
Ada sebagian yang menganggap aktivitas bernyanyi di kamar mandi adalah tabu alias dilarang. Alasannya beragam dari sisi adat, agama, dan pandangan sosial.
Terlepas dari pro dan kontra tersebut, bernyanyi di kamar mandi ternyata memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh.
Lalu, apa saja ya manfaat bernyanyi di kamar mandi?
Berikut ulasannya dirangkum Indozone dari berbagai sumber:
1. Mencegah Naiknya Tensi Darah
Kamu termasuk orang yang tensi darahnya sering naik atau tidak stabil? Nah, cobalah atasi dengan bernyanyi di kamar mandi.
Karena, sering bernyanyi di kamar mandi bermanfaat untuk menurunkan tensi darah dan peradangan di dalam tubuh.
2. Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Hasil penelitian dalam Journal of Behavioral Medicine, bernyanyi sambil mandi dapat menurunkan kadar hormon kortisol dalam tubuh.
Hormon kortisol ini akan menganggu sistem kekebalan tubuh (imun), jika jumlahnya berlebihan. Semakin sedikit hormon kortisol, semakin kuat kekebalan tubuh.
3. Mengatasi Kesedihan atau Depresi
Dilansir Boldsky, bernyanyi di kamar mandi adalah terapi yang baik untuk mengurangi kekacauan mental, serta mengatasi kesedihan dan menghilangkan stres.
Selain itu, bernyanyi meningkatkan produksi hormon endorphin yang berkaitan dengan perasaan senang, serta hormon oksitosin untuk membangun rasa percaya diri.
4. Mencegah Risiko Penyakit Mental
Menurut penelitian dalam Journal of Alzheimer's Disease, kegiatan ini mampu mencegah risiko penyakit mental seperti Alzheimer.
Hal itu karena bernyanyi dapat merangsang fungsi kognitif otak, sehingga menjadi semakin aktif dan terasah.
5. Melancarkan Aliran Darah
Manfaat lain bernyanyi di kamar mandi yaitu melancarkan aliran darah dalam tubuh. Otot-otot pernapasan dan wajah secara otomatis juga akan ikut terlatih.
