Banyak cara untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, misalnya saja dengan berolahraga dan menjaga pola makan. Nah, pola makan yang sehat sangat penting untuk mendapatkan tubuh idealmu dan kamu dapat memulainya dari pemilihan jenis sarapan.
Nah, berikut ini jenis sarapan yang dapat menurunkan berat badan. Apa saja ya?
1. Oatmeal
Makan oatmeal saat sarapan dapat membantu menurunkan berat badan, itu karena oatmeal akan membuat kamu kenyang lebih lama dan terdapat serat yang baik untuk pencernaan.
2. Telur
Telur juga menu sarapan yang dapat menurunkan berat badan, itu karena satu butir telur mengandung enam gram protein dan 70 kalori. Protein tersebut membuat kamu kenyang lebih lama.
3. Yoghurt
Konsumsi yoghurt juga salah satu menu sarapan yang dapat menurunkan berat badan. Itu karena yoghurt memiliki kandungan protein yang bisa membuat tubuh lebih ramping.
