Sebagian orang mungkin merasa kalau bangun pagi adalah hal yang begitu sulit untuk dilakukan. Mungkin karena merasa malas, atau memang tidak terbiasa untuk bangun pagi. Alhasil, seringkali kesiangan mengacaukan jadwal yang harus dipenuhi. #KAMUHARUSTAU kalau ternyata bangun pagi membawa sejumlah manfaat lho! Dilansir dari Sleepadvisor, berikut INDOZONE rangkum Manfaat Bangun Pagi.
Memberikan Waktu untuk Berolahraga
Dengan bangun lebih awal di pagi hari, kamu berarti memiliki waktu lebih luang yang bisa dimanfaatkan untuk berolahraga. Selain baik untuk kesehatan kamu, berolahraga pagi bisa membuat kamu merasa lebih bugar dan berenergi sepanjang hari. Sebetulnya bisa saja dilakukan setelah jam pulang kantor, sayangnya sebagian orang merasa sudah lelah dengan urusan pekerjaan dan lebih memilih menunda olahraganya.
Pola Makan Lebih Sehat
Orang yang bangun pagi, biasanya lebih memiliki waktu luang untuk menikmati sarapan pagi, tidak terburu-buru, sehingga berkesempatan mendapat nutrisi yang baik untuk tubuhnya. Sedangkan yang bangun dengan waktu yang mepet dengan waktu berangkat kerja, tentu tak ada waktu untuk menikmati sarapan. Jangan remehkan manfaat dari sarapan ya guys!
Meningkatkan Konsentrasi
Ketika kamu bangun lebih awal, kamu lebih memiliki lebih banyak waktu untuk bisa menyesuaikan diri di hari tersebut, sehingga kamu pun lebih berkonsentrasi selama menjalani hari di kantor. Buat yang masih sering gak fokus di kantor, yuk coba mulai untuk bangun lebih awal di pagi hari. Kalau konsentrasi meningkat, kamu juga bisa lebih produktif, bukan?
Bantu Mendapat Ketenangan
Sebelum hari kamu menjadi sangat padat dan menghadapi kebisingan, gak ada salahnya bangun lebih pagi untuk bisa menikmati ketenangan yang ada. Setidaknya pikiran kamu mendapatkan kesempatan untuk fresh beberapa saat sebelum memulai menjadi produktif. Rasa damai dan tenang bisa bantu kamu perbaiki mood lho!
Berangkat Lebih Pagi
Kalau kamu bangun lebih pagi, berarti kamu bisa berangkat ke kantor lebih pagi juga. Setidaknya, kamu bisa hindari macet ketika perjalanan kantor. Coba deh kalau pagi-pagi sudah dihadapi dengan macet, bisa-bisa mood keburu rusak pas sampai di kantor. Alhasil kerjaan jadi berantakan dan bos jadi marah.
Itulah manfaat dari bangun pagi, yuk jangan kesiangan lagi!
Tetap ikuti berita maupun artikel menarik lainnya, hanya di INDOZONE.
