GERD atau Gastroesophageal reflux disease merupakan kondisi saat asam lambung naik ke kerongkongan. Saat kondisi ini terjadi akan menimbulkan rasa sakit bahkan bisa sebabkan iritasi.
Menjaga makanan merupakan hal yang penting bagi kamu penderita GERD, dan kamu juga jangan sampai telat makan, karena hal ini dapat membahayakan kesehatan kamu.
Nah, terdapat beberapa makanan yang sebaiknya kamu hindari, pertama yakni soda, hal ini karena soda minuman berkarbonasi yang dapat menyebabkan distensi lambung yang bisa menyebabkan refluks asam.
Tomat juga makanan yang sebaiknya kamu hindari karena rasa asam yang ada pada tomat dapat memicu refluks, jadi sebaiknya kamu hindari mengonsumsinya terlalu berlebihan.
Makan berlemak juga tidak bagus bagi penderita GERD, makanan berlemak bukan hanya gorengan, junk food dan makanan mengandung lemak jahat, tapi makanan yang mengandung lemak baik juga harus dihindari, seperti alpukat, keju dan juga kacang.
Makanan yang juga harus dihindari penderita GERD ialah bawang, hal ini karena bawang dapat memperburuk refluks asam pada pengidap GERD dan kandungan serat yang tinggi akan menyebabkan sendawa.
