#KAMUHARUSTAU Sarapan dengan Protein Nabati Bikin Kenyang Lebih Lama

- Selasa, 7 Januari 2020 | 17:41 WIB
Pexels/R Khalil
Pexels/R Khalil

Makanan berprotein tak hanya bisa dipenuhi dengan daging-dagingan, sumber protein juga bisa dipenuhi dari sumber nabati.

Konsumsi makan berprotein dari nabati tidak hanya baik untuk bumi, tapi juga dapat menurunkan berat badan. Makanan dengan sumber protein nabati terdiri dari biji-bijian seperti kacang dan polong.

Manfaatnya untuk menurunkan berat badan memang sudah diketahui para pelaku vegan sejak lama. Tapi manfaatnya dapat membuat tubuh kenyang lebih lama setelah mengonsumsinya tidak banyak yang tahu.

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan dari University of Copenhagen di Denmark terhadap 43 pria muda dan melihat perilaku sarapan mereka.

Hasilnya, mereka yang sarapan dengan protein nabati membuat mereka kenyang lebih lama dari pada mereka yang sarapan dengan protein hewani atau daging. Hal ini karena pada protein nabati memiliki kandungan serat yang tinggi.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X