Kamu pasti pernah dong mengalami cegukan secara tiba-tiba? Meski bisa reda dengan sendirinya, ada kalanya kamu ingin segera menghilangkan cegukan agar tidak terus-menerus menimbulkan suara yang mengganggu.
Cegukan terjadi jika otot diafragma yang memisahkan perut dan dada mengalami kontraksi tanpa disengaja, sehingga menyebabkan tekanan pada bagian dada, perut, dan tenggorokan, serta menimbulkan bunyi.
Penyebab cegukan bermacam-macam, mulai dari perubahan suhu, makan terlalu cepat, hingga kondisi tertentu. Untungnya, ada beberapa cara mengatasi cegukan dengan cepat secara alami yang bisa kamu lakukan.
Cara Cepat Menghentikan Cegukan
Enggak perlu bingung lagi kalau kamu mengalami cegukan, karena Indozone punya beberapa tips cara menghilangkan cegukan dengan mudah.
1. Menahan Napas
Bukan rahasia lagi, kalau menahan napas bisa menghilangkan cegukan yang sedang kamu alami.
Caranya pun gampang, cukup tarik napas sedalam mungkin, lalu tahan selama 10-20 detik, kemudian embuskan secara perlahan-lahan.
Kamu juga bisa menahan napas sambil minum segelas air putih sampai habis. Cegukan pasti langsung berhenti!
2. Bernapas dalam Kantong Kertas
Metode lainnya yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan cegukan yakni dengan bernapas dalam kantong kertas.
Caranya, kamu hanya perlu menghembuskan napas ke dalam kantong kertas, lalu menghirupnya kembali.
Udara yang masuk lagi ke dalam tubuh berperan untuk meningkatkan kadar karbon dioksida, sehingga cegukan kamu akan berhenti.
3. Menelan Gula
Gula mampu memberikan sinyal melalui serabut saraf yang akan memengaruhi lengkung refleks cegukan.
