The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

3 Makanan Ini Wajib Ada Dalam Daftar Menu Jika Berencana Menjadi Vegetarian
Ilustrasi sayuran (Pexels/Solare Flares)
Health

3 Makanan Ini Wajib Ada Dalam Daftar Menu Jika Berencana Menjadi Vegetarian

Kamis, 15 Oktober 2020 11:44 WIB 15 Oktober 2020, 11:44 WIB

INDOZONE.ID - Vegetarisme atau vegetarianisme adalah gaya hidup atau kegiatan menolak atau berpantang dalam mengonsumsi makanan yang berasal dari hewan seperti daging, unggas, dan ikan, tetapi masih mungkin mengonsumsi produk olahan dari hewan seperti telur, keju, atau susu.

Mereka yang mempraktikkan gaya hidup seperti ini disebut vegetarian. Nah, jika kamu berencana menjadi vegetarian, kamu harus memasukkan beberapa makanan ini ke dalam diet kamu.

Berikut makanannya seperti yang sudah dilansir dari Times of India:

1. Kacang almond

Almond kaya akan nutrisi termasuk vitamin E, magnesium, protein, riboflavin, zinc, dll. Kaya vitamin E yang bertindak sebagai antioksidan untuk mendukung fungsi kekebalan paru. Jadi kamu bisa memasukkan almond dalam daftar makanan kamu.

kacang almond
Kacang almond (Pexels/Karolina Grabowska)

2. Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau kaya akan nutrisi dan rendah kalori. Selain itu sayuran hijau juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan termasuk mengurangi risiko obesitas, penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan penurunan mental.

sayuran berdaun hijau
Sayuran berdaun hijau (Pexels/John Lambeth)

3. kacang-kacangan

Kacang-kacangan juga makanan yang sangat baik untuk kesehatan kamu. Ini karena kacang-kacangan kaya serat larut dan protein. Selain itu juga sumber vitamin B dan zat besi yang baik.

kacang-kacangan
Kacang-kacangan (Pexels/Kaboompics .com)

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Muhammad Alfath Ishari
Fitri
TERKAIT DENGAN INI
JOIN US
JOIN US