Cegah Gangguan Pencernaan Pada Anak, Ini Vitamin yang Harus Dipenuhi

- Kamis, 14 Mei 2020 | 14:59 WIB
Ilustrasi anak (Pexels/Andrea Piacquadio)
Ilustrasi anak (Pexels/Andrea Piacquadio)

Anak-anak rentan mengalami gangguan pencernaan seperti diare dan sembelit. Itulah kenapa ibu harus memperhatikan kandungan gizi yang sebaiknya anak konsumsi.

Untuk mencegah gangguan pencernaan terhadap anak, ibu bisa perhatikan vitamin apa saja yang sebaiknya anak konsumsi. Berikut sejumlah vitamin tersebut, seperti yang sudah Indozone rangkum dari berbagai sumber:

1. Vitamin C

Berperan sebagai antioksidan, vitamin C akan membantu meningkatkan sistem imun. Dengan begitu vitamin C akan berperan melawan infeksi pada sistem pencernaan serta sehat untuk gigi dan gusi.

2. Vitamin A

Vitamin A merupakan vitamin yang baik untuk kesehatan mata, meski demikian vitamin A juga memiliki peran penting bagi kesehatan pencernaan anak. Hal ini karena vitamin A akan mendukung sistem kekebalan imun dari infeksi kuman penyebab diare.

3. Vitamin D

Vitamin D juga salah satu vitamin yang berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan anak. Saat anak kekurangan vitamin D akan berisiko terkena radang usus semakin besar.

4. Vitamin B

Vitamin B banyak turunannya juga berfungsi mendukung kesehatan pencernaan anak. Misalnya vitamin B1 membantu mengubah karbohidrat menjadi energi yang berperan mengatur nafsu makan.

Vitamin B2 membantu memecah karbohidrat, lemak, dan alkohol. Kekurangan vitamin ini berkaitan erat dengan penyakit pellagra, yang menyebabkan muntah dan diare parah.

Vitamin B6 berperan penting dalam mencerna protein dari makanan yang dikonsumsi anak dan vitamin B7 mendukung sistem pencernaan menghasilkan kolesterol, memproses protein, dan lemak.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X