Sarapan atau makan pagi memanglah penting karena hal itu salah satu sumber energi kita untuk bisa menjalani aktivitas hari ini. Tak hanya itu, sarapan juga salah satu cara agar diet berhasil.
Namun sarapan yang dianjurkan adalah makanan yang mengandung serat, protein, dan lemak sehat. Dengan nutrisi yang seimbang, tubuh mendapatkan energi yang cukup dan membuat orang merasa kenyang agar tidak makan terlalu banyak pada siang hari.
Namun, ada juga loh menu yang tak boleh dikonsumsi saat pagi hari untuk menu sarapan. Menu apakah itu?
1. Sereal
Sereal yang dianggap mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh, ternyata tak sebaik 'iklannya'. Mereka mengklaim bahwa sereal mengandung biji-bijian, nyatanya hanya sedikit saja.
Nutrisi yang berasal dari biji-bijian itu pun bukan nutrisi asli dari biji-bijian melainkan ditambahkan secara artifisial.
Terlebih, produk sereal tinggi akan kandungan gula. Gula, seperti yang tercantum pada daftar bahan adalah salah satu kandungan yang terbesar dalam sereal.
2. Roti dengan margarin
Banyak yang beranggapan bahwa mengonsumsi roti dengan margarin adalah sehat. Padahal margarin sendiri mengandung lemak trans yang merupakan jenis lemak yang paling tidak sehat pada makanan.
