Saat bulan puasa, tak ada alasan untuk tidak berolahraga. Namun, olahraga yang dianjurkan bukan olahraga HIIT. Daripada bingung, mending yoga aja yuk guys. Berikut inilah manfaatnya!
1. Melatih Kesabaran
Ternyata dengan berolahraga yoga, kamu bisa melatih kesabaran guys. Hal ini karena dalam yoga, kamu diwajibkan menahan napas sekian detik yang benar-benar melatih kesabaran.
2. Merelaksaksi Pikiran
Dengan berhasil menyeimbangkan tubuh saat berolahraga yoga, maka kamu bisa melatih dirimu dari rasa emosi dan lain-lain.
3. Meningkatkan Kelincahan Tubuh
Selain meningkatkan kekuatan otot dan kelenturan tubuh, yoga membuat tubuh kamu menjadi lebih lincah dari yang biasanya.
4. Menjaga Postur Tubuh
Kamu bisa menjaga bentuk badanmu apabila rutin melakukan olahraga yoga. Bahkan, bentuk ideal pun bisa kamu dapatkan jika rutin melakukan yoga.
Tak cuma itu, berolahraga yoga dapat meningkatkan kualitas tidur, mengatasi sakit punggung, serta menurunkan berat badan. Yuk guys mulai beryoga!