Satu dekade belakangan smartphone mulai menguasai dunia. Akibatnya, banyak orang yang tidak bisa pergi tanpa membawa smartphone karena kecanduan gadget.
Padahal, kebiasaan terlalu sering bermain smartphone dapat mengganggu kesehatan fisik dan psikologis lho. Bahkan beberapa di antaranya muncul beberapa tahun belakangan.
Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah, dr. Vito A. Damay Sp.JP(K) membeberkan beberapa gangguan kesehatan yang disebabkan oleh terlalu sering bermain smartphone:
1. Migrain
Terlalu lama menatap layar smarthphone terbukti meningkatkan risiko migrain dan sakit kepala. Ini karena radiasi cahaya yang mengganggu sinyal di otak dan menyebabkan stres.
"Selain itu, penyebab migrain saat main Hp karena posisi tubuh yang salah, mungkin kita sendiri sering menatap layar Hp dengan posisi menunduk yang memicu ketegangan otot, khususnya pada leher yang menyebabkan kepala akan terasa ketarik," kata dr. Vito dalam akun Instagram-nya, @doktervito dikutip Indozone, Kamis (11/11/2021).
2. Low Battery Anxiety
Terlalu sering bermain smartphone juga dapat memicu munculnya rasa panik ketika tahu baterai handphone hampir habis. Hal ini bisa menyebabkan kecemasan yang tidak baik untuk mentalmu.
3. Phantom Vibration Syndrome
Ini adalah kondisi kecemasan yang muncul ketika mengira ponsel bergetar atau mengira ada telpon berdering, padahal sebenarnya tidak.
4. Nomofobia
Nomofobia adalah sindrom ketakutan jika tidak memegang handphone. Ini bisa terjadi saat ponselnya ketinggalan.
"Sebuah penelitian menemukan bahwa saat seseorang melakukan aktivitas dibarengi dengan handphone berdering menjadi lebih sulit berkonsentrasi, bahkan meningkatkan kecemasan," kata dr. Vito.
BACA JUGA: Gagal Jantung Bisa Dialami Remaja, Kenali Gejala Awalnya
5. Fear of Missing Out (FOMO)
Gangguan kesehatan lain adalah FOMO, yaitu rasa takut akan ketinggalan informasi terbaru dari internet. Akibatnya, mereka yang mengidap FOMO akan lebih sering membandingkan hidupnya dengan orang lain yang membuat mereka merasa tidak bahagia, iri, bahkan depresi.
