Sebagian orang beranggapan minum air dingin tidak baik untuk kesehatan jangka panjang. Namun, minum air dingin setelah bangun tidur terasa segar dan bisa menghilangkan ngantuk.
Mengutip Healthline, minum air dingin bisa memberi dampak tak terduga bagi tubuh. Berdasarkan sebuah studi, ditemukan bahwa minum air dingin membuat lendir hidung menjadi kental dan sulit melewat saluran pernapasan. Air dingin juga dianggap memperburuk keadaan saat flu atau pilek.
Di sisi lain, air hangat dan sup ayam panas dapat membantu melancarkan pernapasan. Oleh sebab itu, saat demam kita dianjurkan untuk makan dan minum yang hangat.
Dalam situs Healthline juga tertulis bahwa air dingin berpotensi memicu migrain. Nyeri ini berkaitan dengan achalasia, kondisi yang membatasi kemampuan tubuh untuk melepaskan makanan melewati kerongkongan, yang bisa diperburuk saat kamu meminum air dingin sambil makan.
Namun, minum air dingin juga mempunyai manfaat. Misalnya saat berolahraga, air dingin dapat membantu tubuhmu untuk tidak terlalu kepanasan dan membantu sesi olahragamu lebih sukses. Hal ini mungkin disebabkan meminum air dingin bisa membantu tubuh untuk menjaga temperatur inti tubuh bagian bawah.
Lantas, bagimana jika meminum air dingin sesaat setelah bangun tidur dengan tujuan untuk menurunkan berat badan? Meminum air baik untuk pencernaan dan menjaga berat badan ideal, bahkan yang dingin sekalipun bisa membantu membakar kalori ekstra karena tubuh berusaha untuk menjaga suhu tubuh ideal.
Jadi dapat disimpulkan bahwa air dingin tidak berbahaya jika diminum langsung setelah bangun tidur. Tetapi, jika kamu sering mengalami migrain, sebaiknya hindari pilihan itu.
