The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Amankah Minum Kopi Sebelum Berolahraga?
Ilustrasi kopi. (Pexels/Yayuk lestari)
Health

Amankah Minum Kopi Sebelum Berolahraga?

Begini penjelasannya.

Selasa, 30 Maret 2021 16:43 WIB 30 Maret 2021, 16:43 WIB

INDOZONE.ID - Mungkin beberapa orang memiliki kebiasaan minum kopi sebelum olahraga untuk melawan rasa lemas dan ngantuk. Tapi, apakah aman minum kopi sebelum berolahraga?

Dirangkum dari berbagai sumber, minum kopi bisa membuat sesi olahraga menjadi lebih maksimal. Itu terjadi karena kandungan kafein yang ada di dalam kopi.

Selain itu, tingginya kafein dapat membantu membakar lemak dan meningkatkan energi saat olahraga. Kopi juga terbukti bisa meningkatkan konsentrasi.

BACA JUGA: 3 Minyak Alami untuk Tebalkan Alis, Yuk Coba!

Stimulan alami ini bisa berdampak positif pada area otak sehingga meningkatkan fokus selama beraktivitas di pagi hari.

Tapi perlu dicatat, waktu terbaik untuk minum kopi itu sekitar satu jam sebelum berolahraga. Porsinya juga jangan terlalu banyak. Jika minum terlalu banyak, justru bisa bikin sakit perut.


Artikel Menarik Lainnya:

TAG
JOIN US
JOIN US