Kebersihan mulut yang baik tidak hanya membantu kamu merasa percaya diri dengan penampilan dan napas kamu, tetapi juga membantu kamu menjaga banyak aspek kesehatan, termasuk menjaga kesehatan gusi dan gigi.
Menyikat gigi merupakan bagian dari cara menjaga kebersihan gigi dan mulut. Menyikat dengan benar mencegah berbagai masalah mulut seperti noda pada gigi, gigi berlubang, perdarahan gusi, dan pembentukan plak.
Nah, dilansir dari News 18, berikut ini beberapa kesalahan menyikat gigi yang harus dihindari:
1. Menggunakan sikat gigi yang salah
Kita semua tahu bahwa sikat gigi memiliki berbagai bentuk dan ukuran. Dan ukuran memang penting dalam hal ini karena bila kamu menggunakan sikat yang terlalu kecil untuk rongga mulut, mungkin tidak dapat menutupi semua permukaan yang perlu dibersihkan. Jadi penting untuk memilih sikat gigi yang salah.
2. Bergegas menyikat
Menyikat gigi dengan terburu-buru mungkin tidak cukup baik untuk membersihkan semua gigi, jadi penting untuk menyikat gigi dengan perlahan.
3. Menyikat gigi maju mundur
Menggosok gigi maju mundur saat menyikat tidak hanya melukai gusi tetapi juga tidak membersihkan sudut sela gigi. Ini meninggalkan plak dan bakteri, yang dapat menyebabkan gigi berlubang dan masalah mulut lainnya.
4. Melupakan gusi
Sebagian besar waktu menyikat dihabiskan untuk membersihkan permukaan. Tapi, perlu kamu ketahui bahwa garis gusi bisa menampung banyak bakteri dan plak. Ini bertanggung jawab atas pendarahan dan nyeri gusi di masa depan, oleh karena itu kamu tidak boleh lupa untuk membersihkan garis gusi.
5. Menyikat tepat setelah makan
Banyak orang menyikat gigi segera setelah makan untuk membantu menghilangkan partikel makanan yang tersangkut. Sebagian besar makanan yang kita konsumsi bersifat asam, jadi ini membuat rongga mulut menjadi lingkungan yang asam.
Menyikat gigi segera setelah makan dengan pasta gigi biasa dapat membersihkan lapisan enamel gigi kamu secara perlahan. Namun dalam jangka panjang, ini melemahkan enamel dan menyebabkan gigi sensitif. Selalu tunggu selama 15-20 menit setelah kamu makan sesuatu lalu gosok gigi.
