Vitamin A ialah gizi penting bagi semua manusia untuk mendukung pertumbuhan, kesehatan, dan juga perkembangan setiap manusia dewasa dan anak-anak.
Vitamin A sendiri tidak dapat dibuat sendiri oleh tubuh, jadi kamu perlu mendapatkannya dari luar untuk penuhi vitamin A.
Vitamin A dapat diperoleh dari bahan makanan, seperti pepaya matang, bayam, daun singkong, kuning telur, hati dan juga ASI. Selain itu, kamu juga dapat penuhi vitamin A dari makanan yang diperkaya vitamin A dan kapsul vitamin A dengan dosis tinggi.
Vitamin A sangat bermanfaat untuk anak-anak, karena dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga terhindar dari penyakit dan infeksi seperti campak, diare, dan ISPA.
Tak hanya itu saja vitamin A juga baik untuk menjaga kesehatan mata, mencegah kebutaan, menjaga kelangsungan hidup, kesehatan, dan pertumbuhan anak.
Perlu juga memberikan dosis yang tepat, misalnya bayi usia 6-11 bulan diberi kapsul vitamin A biru dengan dosis 100.000 IU. Balita 12-59 bulan dan ibu migas diberi kapsul vitamin A merah dengan dosis 200.000 IU.
Jadi jangan salah lagi ya, dalam pemberian vitamin A.
