Sering kali ngantuk menghampiri setelah sarapan. Nah, kalau sudah seperti ini pasti akan mengganggu aktivitas kamu seharian. Nah, untuk itu kamu perlu mengonsumsi makanan yang tepat saat sarapan.
Berikut ini sarapan yang membuat kamu tidak mengantuk. Apa saja ya? Berikut daftarnya yang sudah Indozone rangkum dari berbagai sumber:
1. Jus susu kurma
Jus susu kurma menjadi pilihan sarapan yang bisa mencegah kantuk. Ini karena kurma makanan yang kaya akan kalsium, fosfor, kalium, seng, dan zat besi.
2. Sandwich alpukat
Sandwich alpukat yang mengandung vitamin, mineral, dan lemak akan memberikan tenaga sepanjang hari. Kandungan seratnya juga membantu gula darah tetap seimbang.
3. Tumis bayam dan telur
Sarapan dengan tumis bayam dan telur juga pilihan yang tepat untuk cegah ngantuk. Ini karena bayam termasuk sayuran yang menjadi sumber vitamin C, folat, dan zat besi. Sedangkan telur menjadi sumber protein.