Cegah Ngantuk Usai Sarapan, Ini 3 Pilihan Makanan yang Tepat
Ilustrasi sarapan anti ngantuk (Pexels/Daria Shevtsova)
Health

Cegah Ngantuk Usai Sarapan, Ini 3 Pilihan Makanan yang Tepat

Minggu, 05 April 2020 19:06 WIB 05 April 2020, 19:06 WIB

INDOZONE.ID - Sering kali ngantuk menghampiri setelah sarapan. Nah, kalau sudah seperti ini pasti akan mengganggu aktivitas kamu seharian. Nah, untuk itu kamu perlu mengonsumsi makanan yang tepat saat sarapan.

Berikut ini sarapan yang membuat kamu tidak mengantuk. Apa saja ya? Berikut daftarnya yang sudah Indozone rangkum dari berbagai sumber:

1. Jus susu kurma

Jus susu kurma menjadi pilihan sarapan yang bisa mencegah kantuk. Ini karena kurma makanan yang kaya akan kalsium, fosfor, kalium, seng, dan zat besi.

2. Sandwich alpukat

Sandwich alpukat yang mengandung vitamin, mineral, dan lemak akan memberikan tenaga sepanjang hari. Kandungan seratnya juga membantu gula darah tetap seimbang.

bayam cegah ngantuk
Sarapan (Pexels/Lisa Fotios)

3. Tumis bayam dan telur

Sarapan dengan tumis bayam dan telur juga pilihan yang tepat untuk cegah ngantuk. Ini karena bayam termasuk sayuran yang menjadi sumber vitamin C, folat, dan zat besi. Sedangkan telur  menjadi sumber protein.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Muhammad Alfath Ishari
Fitri

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US