Beberapa informasi menyebutkan bahwa orang dengan penyakit diabetes tidak dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga.
Namun menurut pakar penyakit diabetes, dr. Dante Saksono, Sp.PD., Ph.D., KEMD hal tersebut tidaklah benar.
Dante mengatakan, olahraga justru bisa membuat insulin bekerja lebih baik. Dengan begitu, gula darah bisa turun. Namun, ada hal yang harus diperhatikan yaitu tidak meminum obat yang bisa menurunkan gula darah sebelum berolahraga.
"Tapi ada tipsnya, jangan minum obat yang bisa menurunkan gula darah sebelum olahraga. Kalau dia minum obat diabetes sebelum olahraga terus dia enggak makan, maka gula darah akan drop. Tapi kalau dia minum obat sesudah olahraga, sebelum makan itu yang benar," kata dr. Dante, Jumat (10/7/2020).
Dante mengatakan, olahraga bisa menurunkan dosis obat pasein diabetes. Misalnya, seorang pasien biasa mengkonsumsi obat 2 mg, dengan berolahraga dosisnya bisa berkurang menjadi 1 mg saja.
Hal tersebut terjadi karena insulin yang diproduksi jadi lebih sensitif. Selain itu, menurut Dante, pengidap diabetes yang berolahraga juga akan jadi lebih sehat, sirkulasi jantungnya lebih bagus serta sirkulasi darah di kakinya juga akan lebih bagus.
"Keuntungannya olahraga bisa mengurangi komplikasi yang timbul akibat diabetesnya. Orangnya akan lebih sehat, sirkulasi jantungnya lebih bagus, sirkulasi darah di kakinya lebih bagus, pembuluh darahnya lebih bagus dengan olahraga," kata Dante.
Meski demikian, Dante tidak menyarankan pasien diabetes yang gula darahnya terlalu tinggi atau di atas 300 dari batas normal untuk berolahraga.
Jadi, yang harus dilakukan sebelum memutuskan berolahraga adalah mengecek gula darah terlebih dahulu.
Selain itu, pasien diabetes harus melakukan olahraga tersebut dengan senang hati. Sebab, hal ini akan berpengaruh pada kontinuitas seseorang untuk menjalaninya setiap hari.
