Melatih pernapasan demi menjaga kesehatan paru-paru di masa pandemi adalah hal yang baik untuk dilakukan. Tidak hanya bagi pasien atau penyintas Covid-19, tetapi juga semua orang.
Siti Chandra Widjanantie, Konsultan Rehabilitasi Respirasi/Spesialis Kedokteran Fisik & Rehabilitasi dan Ketua KSM Rehabilitasi Medik RSUP Persahabatan mengatakan bahwa kebugaran tidak hanya tubuh tetapi juga respirasi atau pernapasan.
"Orang suka lupa napas itu anugerah yang Tuhan kasih secara gratis dan kita baru merasa setelah itu diambil," kata Siti dalam dialog virtual dari Graha BNPB beberapa waktu lalu.
Maka dari itu, penting bagi seseorang untuk mengoptimalkan napasnya.
Baca Juga: #KAMUHARUSTAU, 5 Jenis Vaksin Covid-19 di Indonesia beserta Harganya
"Caranya optimalkan dengan yang tadinya bernapas seadanya tolong napasnya lebih bagus, posturnya diperbaiki, latihan pernapasan apa saja silahkan," kata Siti.
Ia mengatakan, yang penting adalah seseorang dapat melakukan inspirasi atau menarik napas dengan maksimal lalu mengembuskannya. Hal ini agar pengembungan balon-balon udara di paru juga maksimal dan pertukaran gas lebih baik.
Selain itu, Siti juga mengimbau pasien yang terpapar Covid-19 untuk melakukan latihan pernapasan.
Ia mengatakan melatih pernapasan agar dapat maksimal juga bisa membantu pasien COVID-19 apabila ia mengalami kondisi yang lebih buruk.
Penting juga untuk bagi pasien untuk menjaga postur tubuhnya. Menurutnya, jaringan paru ada dalam suatu sangkar dalam dada. Apabila seseorang memiliki postur tubuh yang bungkuk atau bengkok, akan mempersulit sangkar paru mengembang dengan baik.
