15 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan dan Kecantikan Wajah

- Senin, 28 November 2022 | 20:14 WIB
Ilustrasi buah naga (pexels/@any-lane)
Ilustrasi buah naga (pexels/@any-lane)

Buah naga atau pitaya adalah buah yang cukup unik, karena batangnya mirip kaktus dan kulitnya menyerupai sisik naga.

Di Indonesia, terdapat dua jenis buah naga yang umum ditemukan, yaitu buah naga merah dan buah naga putih.

Meski warnanya berbeda, keduanya memiliki kandungan gizi yang hampir sama. Begitu pula manfaat yang dihasilkannya.

Buah naga mengandung air, serat, kalsium, fosfor, zat besi, kalium, seng, vitamin C, serta vitamin B1, B2, dan B3. Tak heran jika manfaat buah naga begitu banyak.

Manfaat Buah Naga

Ada beberapa manfaat buah naga yang baik untuk kesehatan tubuh dan kecantikan kulit wajah yang sudah INDOZONE rangkum di bawah ini.

1. Menangkal kanker

 

-
Ilustrasi kanker (pixabay/marijana1)

Pada buah naga terdapat kandungan likopen (lycopene) yang berkhasiat untuk mengurangi risiko kanker, termasuk kanker prostat, kanker payudara, dan kanker paru.

Berdasarkan hasil studi Nutrition and Cancer, sel-sel kanker mengalami kesulitan untuk bertahan hidup jika bersentuhan dengan likopen.

2. Mencegah anemia

 

-
Ilustrasi anemia (pixabay/Vector8DIY)

Mengonsumsi buah naga secara rutin dapat merangsang pembentukan sel-sel darah merah sehingga mencegah tubuh terkena anemia.

Sebab, pada buah naga terdapat kandungan zat besi yang cukup tinggi. Ditambah lagi kandungan vitamin C yang mempercepat proses penyerapan zat besi.

3. Menurunkan tekanan darah

 

-
Ilustrasi hipertensi (pixabay/stevepb)

Buah naga memiliki kandungan mikronutrien seperti vitamin C, B1, dan riboflavin yang berfungsi untuk mencegah terjadinya sumbatan pada pembuluh darah.

Selain itu, pada buah naga juga terdapat kalium yang mampu menurunkan tekanan darah sehingga sangat disarankan dikonsumsi oleh penderita hipertensi.

Halaman:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X