Kopi kerap dipilih sebagai minuman untuk mengumpulkan semangat di pagi hari atau teman begadang. Tapi hati-hati, terlalu banyak minum kopi dapat membuat kamu stres.
Pemicu stres setelah minum kopi adalah kafein yang terkandung di dalamnya. Semakin banyak kafein yang dikonsumsi, semakin tinggi tingkat stres yang bisa terjadi.
Pada mulanya, kamu akan merasa gugup jika terlalu banyak minum kopi. Lama-kelamaan, kamu bisa merasa stres terlebih jika kamu rentan merasakan kecemasan.
"Meskipun kafein dianggap aman untuk dikonsumsi, namun dapat menimbulkan masalah karena berbagai alasan," kata dr. Seema Marin dikutip dari Bustle, Kamis (3/6/2021).
"Dalam jumlah sedang, kafein baik-baik saja, tetapi jika berlebihan dapat menyebabkan komplikasi kesehatan seperti kecemasan dan insomnia," kata dr. Marin.
BACA JUGA: Benarkah Orang Yang Tangannya Dingin Tanda Dia Kena Penyakit Jantung?
Ia melanjutkan, pada dasarnya kafein akan langsung menuju reseptor adenosin di otak, jantung, dan organ lain yang membuat kamu lebih terjaga dan waspada. Namun kafein juga akan mengaktifkan kelenjar pituitari yang membantu mengendalikan banyak proses dan fungsi organ pada tubuh.
Jika kamu terlalu banyak minum kopi, kamu jadi kurang mampu mengatasi stres dari waktu ke waktu seperti yang dikemukakan dalam studi tahun 2021. Studi yang diterbitkan Molecular Psychiatry menemukan peminum kopi biasa memiliki lebih sedikit koneksi di bagian otak mereka yang terkait dengan pemrosesan emosional.
Kafein secara tidak langsung dapat menyebabkan lebih banyak stres daripada mengatasinya.
"Ini dapat bermanifestasi dalam bentuk stres, kecemasan, atau depresi tergantung pada individu dan situasinya," ujar dr. Marin.
