5 Penyebab Kenapa Kepala Sering Pusing dan Cara Mengobatinya

- Rabu, 18 Mei 2022 | 05:00 WIB
Ilustrasi sakit kepala (Freepik/stockking)
Ilustrasi sakit kepala (Freepik/stockking)

Pusing menjadi salah satu gangguan kesehatan yang kerap menyerang. Penyakit ini sebenarnya bisa diatasi dengan mengonsumsi obat sakit kepala yang dijual bebas.

Namun, jika kepala sering pusing, sebaiknya kamu perlu waspada. Pasalnya bisa jadi ada gangguan kesehatan lain yang tidak bisa disembuhkan hanya dengan konsumsi obat.

Macam-macam penyebab pusing

Mengutip dari Healthline, pusing sebenarnya jarang disebabkan oleh kondisi yang berbahaya. Terkadang, pusing terjadi akibat adanya perubahan dalam sistem tubuh yang kompleks, misalnya ketika bangun tidur, setelah berolahraga saat haid atau bahkan saat hamil.

Baca juga: Ahli Diet Sarankan 6 Kebiasaan Sarapan Ini Jika Ingin Terlihat Awet Muda

Namun, jika terus mengalami pusing selama dua minggu, bisa jadi ada hal lain yang menyebabkan pusing. Adapun beberapa penyebabnya sebagai berikut: 

1. Dehidrasi

-
Ilustrasi dehidrasi (Freepik/@goffkein)

Kekurangan cairan atau dehidrasi bisa menyebabkan sakit kepala. Para pakar meyakini kondisi ini berkaitan dengan volume darah yang turun saat tubuh tidak mendapatkan asupan air yang cukup.

Jika volume darah yang lebih rendah berarti lebih sedikit oksigen yang sampai ke otak. Sehingga untuk mengatasinya, kamu wajib minum lebih banyak air dan meningkatkan konsumsi makanan tinggi air, seperti semangka dan tomat.

Selain itu, kenali juga gejala dehirasi, termasuk air seni yang berwarna kuning, haus, dan mulut kering.

2. Stres

-
Ilustrasi stres (Freepik/chaay_tee)

Stres sudah pasti dapat menyebabkan sakit kepala. Pasalnya otot-otot leher dan kulit kepala begitu tegang saat stres. Karena itu, cobalah rehat bila sedang stres dan berhentilah memikirkan beban hidup sejenak. 

Kemudian lakukan manajemen stres dan perawatan diri. Caranya dapat meliputi perubahan gaya hidup hingga intervensi psikoterapi.

Selain itu, terapi perilaku kognitif juga dapat membantu kamu mengelola kecemasan dengan lebih baik.

3. Anemia

-
Ilustrasi kekurangan darah (Freepik/annastills)

Kekurangan sel darah merah alias anemia juga bisa memicu pusing. Hal ini dikarenakan oksigen tidak terangkut dengan baik ke seluruh jaringan tubuh.

Alhasil penderita pun mengalami berbagai gejala seperti kelelahan, merasa lemah, sesak napas, dan pusing.

Nah untuk mengatasinya, cobalah berkonsultasi dengan dokter. Hal ini akan membantumu menemukan penyebab dan solusi yang tepat.

Halaman:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

7 Manfaat Kesehatan Biji Bunga Matahari

Selasa, 19 Maret 2024 | 16:30 WIB

4 Manfaat Nasi dari Beras Putih untuk Kesehatan

Selasa, 19 Maret 2024 | 15:40 WIB

7 Cara Efektif Mengatasi Lapar Saat Diet

Senin, 18 Maret 2024 | 06:10 WIB
X