Makan pagi atau sarapan, sering kali dilewati atau beberapa di antara kita hanya makan sekedarnya saja. Hal ini karena saat pagi hari kita sangat sibuk.
Padahal asupan saat sarapan harus terpenuhi dengan baik. Nah, beberapa sarapan ini sebaiknya jangan dikonsumsi pada pagi hari. Apa saja ya?
1. Roti putih
Roti putih selalu menjadi menu sarapan favorit banyak orang, tapi menu ini sebaiknya jangan kamu konsumsi sebagai menu sarapan, karena roti putih mengandung sedikit serat sehingga tidak baik untuk pencernaan.
2. Sereal
Sereal menjadi menu favorit untuk sarapan, selain enak makan sereal sangat praktis. Tapi menu ini juga tidak baik untuk kamu konsumsi sebagai menu sarapan, karena mengandung banyak gula dan minim nutrisi.
3. Jus buah dalam kemasan
Jus buah memang sehat untuk dikonsumsi saat sarapan, tapi jika jus buah kemasan yang kamu konsumsi tentu tidak baik, karena mengandung banyak gula yang tak baik untuk kesehatan.
