Buah memiliki banyak manfaat untuk tubuh, saat tubuh kita kekurangan asupan buah dapat membahayakan kesehatan. Itulah kenapa setiap hari kita harus makan buah.
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menikmati buah, misalnya saja dibuat jus atau juga bisa langsung dimakan setelah dipotong-potong.
Sebenarnya tidak menjadi masalah mau itu dijadikan jus atau langsung mengonsumsinya. Tapi ada baiknya buah langsung di makan langsung, karena dengan cara itu serat pada buah tidak ada yang terbuang.
Meskipun hendak menjadikan jus, sebaiknya jangan disaring supaya seratnya tetap ada.
Konsumsi buah dan sayur jangan sampai terlewatkan, bahkan buah dan sayur merupakan menu utama makanan sehari-hari.
Jadi jangan lupa untuk makan buah dan sayur yang cukup ya guys, agar tubuh kamu tetap sehat.
