Beberapa wanita mungkin ada yang pernah mengalami hamil kembali meski baru melahirkan. Kondisi ini memang kadang membuat wanita stres, karena anak yang masih kecil, dia sudah mengandung lagi.
Namun ibu tak perlu khawatir, jika dilakukan perawatan yang tepat ibu hamil dan janin tentu bisa sehat. Nah, berikut tips yang bisa ibu lakukan.
1. Istirahat yang cukup
Agar ibu dan janin tetap sehat sebaiknya istirahat yang cukup, karena istirahat yang cukup juga akan menjaga kesehatan mental ibu.
2. Makan makanan bergizi
Ibu juga harus memperhatikan kebutuhan gizi, pastikan ibu makan makanan yang mengandung protein, zat besi, asam folat, yodium, seng, selenium, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, vitamin C, dan vitamin D.
3. Olahraga
Ibu hamil juga perlu melakukan olahraga dengan rutin, hal ini karena olahraga dapat membantu sediakan energi lebih untuk ibu hamil dan mengurus bayi.
4. Tetap menyusui
Meski sedang hamil, ibu juga harus tetap menyusui, namun ibu juga perlu untuk berkonsultasi ke dokter.
