Seperti yang kita ketahui olahraga memberikan efek yang baik untuk kesehatan baik fisik maupun mental. Tapi, kalau dilakukan secara berlebihan justru akan membahayakan tubuh sendiri.
Seperti halnya yang dialami oleh seorang pria berusia 60 tahun asal China. Karena terlalu banyak olahraga, dia mendadak enggak bisa berjalan. Dalam sehari, dia bisa berolahraga sampai 8 jam.
Menurut laporan dari Surat kabar Cina Shanxy Daily, pria yang tidak disebutkan namanya itu rutin melakukan olahraga sejak usia 40 tahun. Tapi, karena olahraga dilakukan secara berlebihan, alhasil persendiannya pun bermasalah.
Baca juga: Kapan Waktu Terbaik untuk Olahraga saat Puasa? Ini Penjelasan Dokter
Pria yang tinggal di Zhengzhou itu berolahraga sekitar dua setengah jam setiap pagi. Mulai dari berjalan, berlari, dan melakukan pull-up, kemudian dilanjutkan dengan berenang selama sekitar dua jam. Setelah itu, ia melakukan 800 sit-up sehari, dan lanjut ratusan push-up, serta bermain bulu tangkis.
Meski telah rutin berolahraga selama 20 tahun lebih. Namun, di usianya yang sudah tidak muda lagi muncul masalah kesehatan yang cukup serius. Dia merasakan sakit luar biasa pada lututnya sampai tidak bisa lagi bergerak.
Setelah dibawa ke rumah sakit, dokter yang menanganinya mendiagnosis artritis degeneratif parah, hiperplasia, dan degenerasi sendi siku, semuanya disebabkan oleh olahraga berlebihan.
Dilansir Oddity Central, Lian Jie, direktur Rumah Sakit Ortopedi Luoyang turun ke Weibo, untuk mengingatkan kepada masyarakat bahwa olahraga tidak boleh dilakukan secara berlebihan.
Menurutnya, olahraga 3 hingga 5 kali seminggu, selama 1 atau 1,5 jam saja sudah optimal.
Baca juga: Selain Turunkan Berat Badan, Olahraga Juga Bisa Ringankan Depresi
Sementara itu, seorang terapis fisik dan pemilik Layanan Rehabilitasi Excel di Gonzales, David Miranda mengatakan olahraga berlebihan bisa berbahaya bagi kesehatan.
Ahli bedah kedokteran olahraga ortopedi, Dr. Mark Slabaugh juga menjelaskan bahaya dari olahraga yang dilakukan secara berlebihan.
Dilansir MD Mercy, dia menjelaskan melakukan olahraga berlebihan dapat membuat kita semakin lelah, risiko cedera juga sangat besar pada orang yang melakukan olahraga secara berlebihan.
Artikel Menarik Lainnya:
