Bagi sebagian orang, mengonsumsi kopi sudah menjadi gaya hidup yang dilakukan setiap hari.
Tak hanya menghilangkan kantuk, ternyata minum kopi juga bisa menambah energi dan stamina.
Untuk dapat merasakan manfaat kopi, sebaiknya pilihlah kopi hitam tanpa tambahan gula.
Namun, hindari mengonsumsi kopi berlebihan, karena bisa menyebabkan sakit perut, gelisah, insomnia, dan sering buang air kecil.
Manfaat Kopi Hitam
Banyak jurnal medis yang mengungkapkan manfaat kopi menurut dokter dan peneliti, simak khasiat kopi hitam tanpa gula untuk kesehatan tubuh, rambut, dan kulit wajah berikut ini:
1. Mengatasi sakit kepala
Kafein yang terkandung dalam kopi, ternyata dapat dimanfaatkan untuk mengurangi sakit kepala.
Hal ini karena kafein mampu menyempitkan pembuluh darah, sehingga mengurangi sakit kepala.
Tak heran jika obat-obatan sakit kepala memiliki kandungan kafein di dalamnya.
Namun, kafein hanya manjur mengobati sakit kepala sebelah (migrain) dan sakit kepala berdenyut (hypnic).
Untuk jenis sakit kepala cluster atau rebound, mengonsumsi kafein saja masih belum cukup.
Perlu diingat, mengonsumsi kafein secara berlebihan tidak disarankan, karena justru bisa menyebabkan timbulnya sakit kepala.
- Seduh kopi hitam dengan air hangat
- Tambahkan gula secukupnya
- Minum kopi maksimal 2 cangkir sehari
2. Menurunkan berat badan
Kopi hitam cocok dijadikan minuman untuk diet karena bisa menurunkan berat badan.