Hampir setiap orang pasti pernah merasakan pusing di pagi hari dan mencari tahu apa penyebab sakit kepala saat bangun tidur.
Sakit kepala ketika bangun tidur di pagi hari umumnya mengindikasikan adanya gangguan kesehatan fisik maupun mental.
Meski tidak terlalu berbahaya, penting untuk mengetahui cara mengatasi sakit kepala saat bangun tidur agar produktivitas tidak menurun.
Penyebab Sakit Kepala Saat Bangun Tidur
Kalau kamu merasakan pusing setelah bangun tidur, berikut ini Indozone bagikan penyebab sakit kepala saat bangun tidur yang perlu kamu ketahui.
1. Insomnia
Orang yang mengalami insomnia akan kesulitan untuk tidur, sering terbangun pada dini hari, atau tidak dapat tidur nyenyak.
Hal tersebut menurunkan kualitas tidur dan mengurangi durasi tidur yang dibutuhkan tubuh.
Akibatnya, ritme sirkadian dan homeostasis jadi terganggu, sehingga muncul sakit pada kepala.
2. Sleep Apnea
Selain insomnia, sleep apnea juga merupakan penyebab sakit kepala ketika bangun tidur.
Kondisi ini terjadi saat seseorang berhenti bernapas beberapa detik selama tidur, sehingga otak kekurangan oksigen.
Hal itulah yang memicu rasa nyeri pada kepala begitu bangun dari tidur.
Orang yang mengalami sleep apnea biasanya ditandai dengan mendengkur, sesak napas, terbangun, kelelahan, dan berkeringat saat tidur.
3. Depresi