Bagi sebagian wanita, menurunkan berat badan adalah hal yang sulit untuk dilakukan. Perlu adanya keyakinan dan komitmen khusus untuk mendapatkan berat badan yang diinginkan.
Para wanita umumnya, mudah sekali tergoda dengan berbagai macam jenis makanan. Alhasil, rencana untuk diet hanya menjadi sebuah wacana belaka. Selain makanan, ada banyak hal lain yang menjadi faktor pemicu seorang wanita atau pria yang menghambat proses diet. Namun, hal ini tak berlaku bagi seorang presenter cantik bernama Dewi Hughes.
Wanita yang kini berusia 49 tahun itu berhasil menurunkan berat badannya hingga 90 kilogram. Bahkan ini didapatkan setelah menjalankan program diet selama 15 bulan.
Di acara talk show "Ini Baru Empat Mata", Dewi menceritakan sekaligus membagikan tips agar program diet sukses dilakukan. Buat kalian yang berniat diet namun masih ragu-ragu dan bingung mau mulai dari mana, mungkin kalian bisa mencoba sederet tips diet dari Dewi Hughes ini. Mau tau apa saja tips diet ala Dewi Hughes? Baca informasi selengkapnya di bawah ini.
1. Diet kenyang
Pada umumnya orang beranggapan bahwa diet harus mengurangi porsi makan dan membatasi jam makan. Namun, ini tak berlaku bagi Dewi. Ia justru menganjurkan agar orang yang menjalani diet lebih sering makan.
"Tiap 2 jam harus makan, tiap 2 jam mikir mau makan apalagi ya, karena saya doyan makan kan. Jadi saya temukan diet ini, bagaimana caranya supaya saya bisa diet, tapi hati saya selalu bahagia," ucap Dewi.
2. Hindari gula dan garam
Selama menjalani program diet, Dewi Hughes menjaga asupannya untuk tidak mengonsumsi gula dan garam. Ia juga mengkombinasikan cara ini dengan ilmu hypnoterapinya. Di manan ia menghipnotis dirinya untuk menghindari konsumsi gula, garam serta tidak makan produk tepung dan nasi.
3. Diet murah
Dewi Hughes mengatakan bahwa ia hanya menghabiskan sekitar Rp20.000 per harinya. Dengan jumlah segini, ia bisa mengonsumsi sayur mayur dan protein seperti ayam.
"Bahan yang perlu disiapkan adalah daun selada, daun romaine, irisan wortel, irisan paprika untuk memberi rasa pedas, taburan kacang mete yang sudah disangrai, edamame rebus, dan irisan daging ayam," ujarnya saat mempraktikan membuat salad.
4. Konsumsi real food
Program diet yang dijalani Dewi terinspirasi dari seorang nenek berusia 60 tahun. Saat itu, ia melihat nenek tersebut berlari-lari di pantai. Ternyata rahasia nenek kebugaran tubuhnya karena ia selalu mengonsumsi makanan asli yang disediakan bumi alias real food.
Real food sendiri menurut Dewi Hughes adalah makanan yang tumbuh di bumi dan disinari matahari, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, umbi-umbian, ayam, telur, ikan, dan sapi.
"Jadi saya makan semua yang natural, jadi real, asli, tidak pakai diproses, tidak dikalengin, tidak dimasak berulang-ulang. Begitu saja dalam sebulan saya turun 11 kilogram," ujar Dewi.
