Beredar video yang mengatakan bahwa menggunakan masker saat berolahraga bisa membahayakan kesehatan. Tapi benarkah hal tersebut bisa membahayakan kesehatan?
Karena menggunakan masker sudah diwajibkan oleh pemerintah, maka saat berolahraga pun harus menggunakan masker, sesuai dengan peraturan yang diberlakukan.
dr Michael Triangto SpKO Spesialis Kedokteran Olahraga yang merupakan Direktur Slim&Health Sports Center Jakarta mengatakan bahwa ingin berolahraga sebaiknya kita mempunyai tujuan, jika tujuannya untuk kesehatan sebaiknya lakukan olahraga dengan intensitas ringan sampai sedang saja.
“Apabila tujuan kita untuk kesehatan, tentunya kita harus berlatih dengan intensitas rendah sampai sedang. Sehingga bilamana kita merasa mulai sesak, tidak nyaman, sakit kepala, dan sebagainya, itu adalah saatnya kita untuk menghentikan latihan tersebut,” ujar Michael dalam video Slim&Health Sports Center Jakarta.
Sementara itu, masker yang cocok digunakan saat berolahraga ialah masker yang bisa meminimalisasi kemungkinan terinfeksi virus corona, seperti N95, masker bedah ataupun masker kain yang banyak digunakan masyarakat.
"Perlu diketahui bahwa penggunaan masker jenis N95 akan sangat mempengaruhi fungsi pernapasan penggunanya, karena itu hanya diperuntukkan bagi petugas medis misalnya di ruang-ruang isolasi dan ICU yang khusus merawat penderita COVID,” kata Michael.
“Selama kita berolahraga dengan intensitas ringan sampai sedang, penggunaan masker tidak akan mengganggu kesehatan,” tegas Michael.
Ia juga menyarankan untuk tidak berolahraga jika dalam keadaan tidak sehat. Hal ini bisa mengganggu kesehatan, meski olahraga yang dilakukan tidak menggunakan masker.
