Pada dasarnya, melewatkan makan bukanlah kebiasaan baik. Jika terus dibiarkan dalam jangka waktu lama, hal itu akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal medis Metabolism menunjukkan bahwa melewatkan makan di siang hari dan makan makanan besar satu kali di malam hari bisa menciptakan kadar gula darah puasa dan respons insulin yang tertunda. Kedua hal ini bisa menjadi penyebab diabetes dalam jangka panjang.
Melansir dari Channel News Asia, berikut beberapa dampak kesehatan lain yang terjadi jika melewatkan makan:
Tidak akan kehilangan berat dalam jangka panjang
Kebisaan buruk ini justru akan membuat kamu gagal diet. Berat badan mungkin akan turun, tapi ini cuma terjadi dalam waktu sebentar.
Baca Juga : Ini Alasan Mengapa Kamu Harus Makan Seafood, Buat Tubuhmu Makin Sehat
Berdasarkan penelitian, 'berpuasa' yang berkelanjutan pada dasarnya cuma akan membakar sedikit lemak dan lebih banyak kehilangan air.
Masalah pencernaan atau lambung
Perut akan terus menghasilkan cairan pencernaan untuk memecah makanan yang dimakan. Proses itu tetap berlangsung, bahkan saat tak ada makanan untuk dicerna.
Waktu yang lama tanpa makanan cenderung menyebabkan naiknya asam lambung, gastritis dan asam lambung. Cairan pencernaan dalam jumlah yang berlebihan bisa mengikis lapisan usus.
Selama periode tidak makan, mulut akan menghasilkan lebih sedikit air liur dan itu menyebabkan mulut kering.
Nah, itu adalah kondisi sempurna bagi bakteri untuk berkembang biak sehingga akhirnya akan menimbulkan bau mulut.
