3 Minuman Probiotik yang Dibutuhkan untuk Menjaga Kesehatan Usus

- Rabu, 25 November 2020 | 13:21 WIB
Minuman probiotik (Pixabay/Photo Mix)
Minuman probiotik (Pixabay/Photo Mix)

Bakteri tidak semuanya berbahaya, bakteri juga ada yang ramah dan ini diperlukan untuk fungsi tubuh yang sehat. Bakteri ramah ini dikenal sebagai probiotik dan sangat penting untuk kesehatan usus.

Nah, dilansir dari Times of India, berikut ini beberapa minuman probiotik yang dapat menjaga kesehatan usus.

Apa saja ya?

1. Susu kefir

Biji kefir pada dasarnya digunakan untuk memfermentasi susu. Minum susu ini dipercaya baik untuk kesehatan usus, ini karena lebih dari 30 strain bakteri dan ragi di dalam kefir yang dapat membantu menunjang kesehatan usus.

-
Minunan susu kefir (Pixabay/Photo Mix)

2. Lemon probiotik

Minuman lemon probiotik memiliki metode pembuatan yang berbeda. Cara membuatnya, kamu perlu melarutkan 1-2 sdm gula dalam segelas air panas dan aduk. Kemudian tambahkan jus lemon di dalamnya dan biarkan air menjadi dingin. Minuman yang satu ini juga baik untuk menjaga kesehatan usus.

-
Ilustrasi minuman lemon probiotik (Pexels/Julia Zolotova)

3. Minuman cuka sari apel

Cuka sari apel dikenal memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Minuman cuka sari apel tidak hanya mengobati masalah perut tetapi juga menjaganya tetap sehat.

-
Cuka sari apel (freepik)

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X