Bakteri tidak semuanya berbahaya, bakteri juga ada yang ramah dan ini diperlukan untuk fungsi tubuh yang sehat. Bakteri ramah ini dikenal sebagai probiotik dan sangat penting untuk kesehatan usus.
Nah, dilansir dari Times of India, berikut ini beberapa minuman probiotik yang dapat menjaga kesehatan usus.
Apa saja ya?
1. Susu kefir
Biji kefir pada dasarnya digunakan untuk memfermentasi susu. Minum susu ini dipercaya baik untuk kesehatan usus, ini karena lebih dari 30 strain bakteri dan ragi di dalam kefir yang dapat membantu menunjang kesehatan usus.
2. Lemon probiotik
Minuman lemon probiotik memiliki metode pembuatan yang berbeda. Cara membuatnya, kamu perlu melarutkan 1-2 sdm gula dalam segelas air panas dan aduk. Kemudian tambahkan jus lemon di dalamnya dan biarkan air menjadi dingin. Minuman yang satu ini juga baik untuk menjaga kesehatan usus.
3. Minuman cuka sari apel
Cuka sari apel dikenal memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Minuman cuka sari apel tidak hanya mengobati masalah perut tetapi juga menjaganya tetap sehat.