Ketika sudah menikah, yang kita tunggu-tunggu adalah anak. Kehadiran anak ini sangat erat kaitannya dengan kualitas sperma dan sel telur. Maka dari itu, para pria disarankan agar menjaga kualitas sperma agar bisa mendapatkan momongan.
Cara menjaganya adalah dengan berolahraga secara rutin dan menurunkan berat badan serta menghindari makan makanan di bawah ini:
1. Gula
Mengonsumsi makanan yang tinggi gula mempengaruhi kesehatan sperma karena makanan tersebut membutuhkan insulin yang cukup tinggi untuk memprosesnya.
2. Makanan yang mengandung susu
Susu yang tinggi lemak ternyata tak bagus untuk sperma karena mengandung estrogen yang berasal dari binatang. Hal tersebut dapat menurunkan jumlah sperma.
3. Minyak nabati
Ternyata minyak nabati tak bagus untuk sperma karena mengandung lemak tak jenuh yang bisa menurunkan kadar testosteron secara drastis.
4. Daging olahan
Mengonsumsi daging olahan seperti sosis, bakso dan lain-lain ternyata bisa menurunkan produksi sperma. So, hindari makanan yang seperti itu ya!
