Gejala defisiensi vitamin D mungkin sulit dikenali karena gejalanya tidak terlalu serius. Vitamin D sangat penting bagi tubuh karena membantu menjaga kesehatan tulang, gigi, dan otot.
Tapi tahukah kamu bahwa kerontokan rambut yang tidak dapat dijelaskan merupakan tanda bahwa kamu kekurangan vitamin D.
Kekurangan vitamin D yang parah bahkan dapat menyebabkan kelainan bentuk tulang, rakhitis, atau osteomalasia. Tapi tidak selalu mudah untuk mengetahui apakah kamu berisiko terkena kondisi tersebut.
Salah satu tanda peringatan utama dari kekurangan vitamin D adalah rambut rontok yang tidak bisa dijelaskan.
Dilansir dari Express, menurut ahli gizi Franziska Spritzler kadar vitamin D yang rendah telah dikaitkan langsung dengan alopecia.
Orang dengan jumlah vitamin D terendah dalam tubuhnya cenderung mengalami rambut rontok paling parah, jelas Franziska Spritzler.
Tapi bukan berarti jika rambut rontok kamu kekurangan vitamin D. Karena masih banyak faktor yang menyebabkan rambut rontok bukan hanya karena kurangnya vitamin D.
