Ashraf Sinclair meninggal dunia hari ini, Selasa (18/2/2020) karena serangan jantung. Kematian suami Bunga citra Lestari (BCL) ini mengejutkan karena Ashraf dikatakan tidak punya riwayat sakit jantung.
Bahkan orang-orang terdekat Ashraf mengatakan dia itu sehat dan sering olahraga. Santer terdengar Ashraf juga sedang menjalani program sixpack dan penurunan berat badan dengan latihan berat.
Seperti diketahui, olahraga yang jadi ditekuninya adalah crossfit. Apa itu crossfit?
Crossfit merupakan program latihan dengan menggabungkan aktivitas sehari-hari yang dilakukan dengan intensitas tinggi. CrossFit sendiri didirikan oleh mantan atlet senam dan juga personal trainer, Greg Glassman.
Sekilas olahraga ini mirip dengan olahraga yang ada di gym, namun crossfit menggunakan gerakan yang lebih fungsional, seperti squat, dorong, lempar dan tarik.
Lewati Kemampuan Fisik?
Dalam praktiknya, olahraga CrossFit diperlukan gerakan fisik dengan waktu singkat dan intensitas tinggi. Ketika seseorang melakukan gerakan tersebut, bisa saja terjadi rasa tidak nyaman.
Untuk pemula tentu sangat berisiko, karena gerakan tersebut terbilang melampaui batas kemampuan fisik dan harus dibawah pengawasan pelatih profesional.
