Teh chamomile diklaim oleh sejumlah pihak dapat membantu seseorang untuk dapat tidur malam dengan cepat jika diminum jelang waktu istirahat. Namun apakah pernyataan ini sepenuhnya benar?
Seorang pengajar di Harvard Medical School Erik Zhou mengatakan bahwa sangat sedikit penelitian tentang efek dari teh ini, hanya ada sedikit manfaat dari teh chamomile untuk penderita insomnia.
Sementara itu dalam sebuah studi pada tahun 2011, Zhou mengatakan tidak ada bukti konklusif bahwa teh chamomile dapat membantu seseorang yang mengalami insomnia kronis.
Namun pada tahun 2016 ditemukan fakta lain bahwa teh ini dapat membuat para ibu yang baru melahirkan dapat tidur lebih baik setelah mengonsumsi teh ini selama dua minggu.
Tak hanya itu, para ibu juga mengalami sedikit gejala depresi dibanding dengan ibu-ibu yang tidak mengonsumsi teh ini.
Sebuah studi di tahun 2017 menunjukkan bahwa orang tua yang mengonsumsi teh chamomile dapat tidur lebih baik.
Meski demikian, hingga kini belum ada kesimpulan pasti terkait dengan efek teh chamomile dapat membantu seseorang untuk dapat tidur malam dengan cepat.
