Memiliki kebiasaan makan sebelum tidur berisiko beberapa masalah kesehatan. Proses pencernaan dalam tubuh di proses pada siang hari, dan pada malam hari proses akan melambat. Itulah alasan kenapa makan di malam hari tidak disarankan.
Nah, berikut ini beberapa efek buruk yang akan kamu alami jika sering makan larut malam. Apa saja?
1. Ingatan yang buruk
Makan larut malam, berdasarkan studi mengatakan hal ini dapat menyebabkan ingatan yang buruk, dan daya ingat menurun.
-
2. Mimpi buruk
Saat malam adalah waktu tubuh untuk istirahat, jika kamu makan larut malam ini akan membuat tubuh bekerja lembur untuk mencerna makanan tersebut dan kondisi ini membuat kamu mengalami mimpi buruk.
-
3. Berat badan
Kebiasaan makan larut malam, juga berdampak pada peningkatan berat badan lebih cepat.
-
