The Most Engaging Media For Millennials and GEN Z

Kulit 3 Buah Ini Bisa Dimakan dan Memiliki Manfaat Untuk Kesehatan
Ilustrasi/Pexels/Trang Doan
Health

Kulit 3 Buah Ini Bisa Dimakan dan Memiliki Manfaat Untuk Kesehatan

Senin, 13 Januari 2020 15:30 WIB 13 Januari 2020, 15:30 WIB

INDOZONE.ID - Buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, sangat disarankan untuk dikonsumsi setiap hari. Tapi tak hanya buahnya saja yang dapat dimakan dan memiliki manfaat. Karena kulit dari buah ini juga bisa dimakan dan pasti memiliki manfaat. Ini beberapa kulit buah yang bisa dimakan. Apa saja ya?

1. Jeruk

Kulit jeruk yang biasanya kita buang ini, ternyata memiliki kandungan flavonoid yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat. Nah, saat ingin mengonsumsi kulit jeruk sebaiknya kamu masak terlebih dahulu.

jeruk
Pexels/Jessica Lewis

2.  Kiwi

Kulit dari buah kiwi juga dapat dimakan, bahkan kulit kiwi ini memiliki tiga kali lipat lebih banyak serat dan vitamin E yang baik untuk pencernaan dan menjaga tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

kiwi
Pexels/mv p

3. Pir

Kulit pir juga bisa dikonsumsi, kulit pir ini memiliki kandungan polifenol yang melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif. Bahkan kandungan polifenol pada kulit pir enam kali lebih banyak dari pada dagingnya.

pir
Pexels/Tatiana

Nah, sudah tahukan manfaat dan kandungan apa saja pada kulit buah di atas, jadi tak ada salahnya konsumsi buah tersebut beserta kulitnya.

Artikel Menarik Lainnya:

TAG
Fitri
Fitri

Fitri

Writer

ARTIKEL LAINNYA

LOAD MORE

You have reached the end of the list. Want More? #KAMUHARUSTAU

JOIN US
JOIN US