Tubuh sehat dan ideal merupakan impian setiap orang dan hal ini banyak menjadi resolusi baru di tahun 2020. Untuk mendapatkannya, kita harus menerapkan gaya hidup sehat.
Mulai dari menjaga makanan hingga melakukan aktivitas fisik. Tapi tak ada salahnya kamu mencoba beberapa tren kebugaran ini. Apa saja ya?
1. Yoga
Yoga merupakan tren kebugaran di tahun ini yang tetap banyak peminatnya. Yoga bertujuan untuk mengatasi stres serta dapat menguatkan spiritual, yoga sendiri beragam jenisnya, misalnya saja yoga HIIT, yoga aerial, dan yoga akro.
2. Latihan Bersama
Melakukan olahraga sendirian memang tidak menyenangkan, untuk membuat lebih bersemangat melakukan olahraga, kamu bisa berolahraga bersama dengan temanmu atau mengikuti kelas kebugaran.
3. Pakai aplikasi
Perkembangan teknologi saat ini membuat kita mudah untuk melakukan segala hal, misalnya saja berolahraga. Untuk menunjang kegiatan olahragamu, kamu bisa menggunakan berbagai aplikasi, mulai dari yang gratis hingga berbayar.
