Kurang tidur tidak hanya membuat kamu jadi merasa lelah, tapi kondisi tersebut juga bisa meningkatkan penyakit gusi, bau mulut dan sejumlah bau mulut lainnya.
Dilansir express.co.uk, Dokter Khaled Kasem, ahli ortodontik di Impress, menjelaskan bagaimana kurang tidur dapat membahayakan kesehatan gigi.
Baca juga: Jangan Sering Begadang, Kurang Tidur Bisa Tingkatkan Risiko Obesitas
“Salah satu masalah gigi paling umum yang disebabkan oleh kurang tidur adalah radang gusi, atau dikenal sebagai gingivitis, dan ini disebabkan oleh hormon peradangan tambahan yang diproduksi oleh tubuh saat kurang tidur,” kata Dokter Khaled Kasem.
Dia juga menjelaskan tanda awal dari radang gusi yang harus diwaspadai ialah gusi berdarah. Menurutnya, ketika kondisi tersebut sudah kamu alami, sebaiknya mendapat penanganan dari tim medis.
Hal ini karena gingivitis dapat menyebabkan masalah gigi yang lebih serius seperti periodontitis, perkembangan kantong antara gusi dan gigi, dan pada akhirnya kehilangan gigi.
“Perhatikan lebih dekat kesehatan gusi kamu jika kamu memakai aligner, karena setiap bakteri yang terperangkap di dalamnya akan menempel di gigi dan berkembang biak, menyebabkan lebih banyak masalah," tambahnya.
Sementara itu, Harvard Health menyatakan bahwa orang yang memiliki masalah pada gusi, berisiko dua hingga tiga kali lipat terkena serangan jantung, stroke, atau penyakit kardiovaskular serius lainnya.
Baca juga: Anak yang Kurang Tidur Bisa Sebabkan Sulit Berkonsentrasi, Berapa Lama Sih Idealnya?
Tidak hanya radang pada gusi, tapi kurang tidur juga menyebabkan bau mulut atau halitosis.
“Kurang tidur mengurangi produksi air liur di mulut," jelas Dokter Kasem.
"Air liur diperlukan untuk menjaga kebersihan mulut kita untuk mengurangi jumlah bakteri, tetapi jika persediaannya terbatas dan mulut kita menjadi kering, bakteri akan menumpuk dan napas kita akan berbau," tambahnya.
“Kurang tidur berdampak pada tubuh kita dalam banyak hal selain hanya membuat kita merasa lelah, tetapi yang paling mengejutkan adalah seberapa besar pengaruhnya terhadap kesehatan mulut kita," sambungnya.
Artikel Menarik Lainnya:
