Mulai 1 Januari 2022 harga rokok resmi naik, setelah Menteri Keuangan Sri Mulyani menaikkan tarif cukai hasil tembakau sebanyak 12 persen tahun ini.
Naiknya harga rokok tentu akan semakin menguras kantong kamu pula, tentu kamu tidak ingin dong, kalau uang gaji kamu hanya dihabiskan untuk beli rokok.
Jadi, sudah saatnya kamu mulai berhenti merokok, selain baik untuk kesehatan tubuh kamu, baik pula bagi keuangan kamu.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa tips berhenti merokok!
1. Pikirkan keuntungan berhenti merokok
Tak hanya niat yang kuat, kamu perlu juga mempertimbangkan manfaat yang bisa kamu dapat jika berhenti merokok. Dengan memikirkan manfaat yang kamu dapatkan, tentu akan lebih semangat untuk berhenti merokok.
Baca juga: Kemenkes Sebut Harga Rokok Masih Terlalu Murah Jadi Alasan Jumlah Kosumsi Susah Turun
2. Sikat gigi setelah makan
Umumnya perokok akan merokok setelah makan, untuk menghentikan kebiasaan ini cobalah dengan menyikat gigi setelah selesai makan,sehingga pikiran kamu bisa teralihkan dari keinginan untuk merokok.
3. Kunya permen Karet
Mengunyah permen karet bisa menjadi salah satu cara menghentikan kebiasaan merokok. Jadi perlu untuk kamu sediakan permen karet, agar saat keinginan merokok muncul, kamu bisa langsung mengunyah permen karet.
4. Minum susu
Sebuah penelitian tahun 2007 di Journal of Nicotine & Tobacco Research, susu bisa membuat rokok terasa pahit. Sebanyak 209 peserta penelitian mengatakan bahwa setelah minum susu, rokok yang mereka isap berubah rasa. Jad, kalau rasa ingin merokok kamu muncul, segera minum susu, agar tidak tertarik untuk merokok.
Nah, beberapa cara di atas bisa kamu coba untuk menghentikan kebiasaan merokok kamu.
