Diet keto merupakan diet yang fokus pada asupan yang rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Sebanyak 70 persen asupan harus terdiri dari lemak. Hal ini untuk mendorong proses ketosis atau metode pembakaran lemak.
Sehingga diet keto tidak harus mengonsumsi buah, karena terdapat kandungan karbohidrat. Tapi, ini tidak berlaku untuk buah ceri, karena buah ceri disebut aman untuk dikonsumsi mereka yang lagi menjalankan diet keto.
Hanya saja, jangan mengonsumsinya berlebihan. Dianjurkan konsumsi buah ceri sebesar 20-30 gram.
Meskipun demikian, konsumsi buah sebenarnya tak sepenuhnya harus dikesampingkan, karena banyak vitamin, serat dan antioksidan yang baik untuk tubuh.
Buah ceri sendiri merupakan buah yang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga penting untuk tubuh.
Buah ceri juga bermanfaat untuk menurunkan gula darah pada penderita diabetes, serta menurunkan risiko penyakit jantung.
