Selain disuruh berpuasa oleh Tuhan, ternyata puasa juga memiliki berbagai manfaat baik untuk tubuh. Salah satunya adalah membuat wajah tampak lebih muda dan membuang racun dalam tubuh.

Berdasarkan penelitian, puasa selama 13 jam memicu sel di dalam tubuh melakukan proses pembersihan.

"Puasa ini momen emas untuk detoks dan hidup sehat. Banyak bukti menunjukkan saat puasa, secara alami tubuh mengalami regenerasi sel dan pembersihan sel rusak untuk menjaga keseimbangan sistem tubuh," kata ahli gizi dari IPB Hardinsyah, dilansir dari laman CNN Indonesia.

Disebutkan bahwa ketika kita berpuasa, sel di dalam tubuh berkembang menjadi autofagi atau memusnahkan sel yang rusak. Sel tersebut diurai kembali membentuk atau meregenerasi sel tubuh baru. Tapi, sel ini baru bisa terbentuk secara maksimal jika kita berpuasa 13 jam.

Waktu 13 jam adalah waktu yang tepat. Jika lebih hingga sampai 36 jam, justru sangat berbahaya. Oh ya, yang paling terasa manfaatnya saat berpuasa adalah tubuh dapat menjadi awet muda. Tak cuma itu, puasa juga bisa memperkuat imunitas dan mencegah dari berbagai penyakit.

"Salah satu upaya awet muda adalah gaya hidup sehat, puasa, dan berdoa," ujar Hardinsyah.

"Ada studi yang menyatakan puasa baik untuk tubuh karena kita mengurangi makan. Kalau makan terus, bisa cepat tua dan cepat mati," ujar Ketut Suastik selaku dokter ahli penyakit.