Diebetes menjadi salah satu penyakit yang banyak diderita oleh warga Indonesia. Penyakit in menempati peringkat nomor empat dari lima jenis penyakit yang terbanyak di Indonesia.
Diabetes atau yang dikenal dengan kencing manis adalah penyakit yang dapat mempengaruhi organ lain jika tidak ditangani dengan baik.
Bagi penderita diabetes tipe 2, kadar gula darah perlu dijaga agar tak terjadi komplikasi seperti masalah ginjal, kerusakan saraf dan serangan jantung.
Namun mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat menjadi salah satu solusi penyembuhan penyakit ini. Selain harus menjaga makanan, para penderita diabetes juga bisa mengkonsumsi tiga jenis minuman ini untuk menurunkan kadar gula darah
1. Teh hitam
Journal of Agriculture and Food Chemistry mengungkapkan bahwa teh hitam bisa membantu penderita diabetes tipe 2 menurunkan kadar gula darah.
"Teh mungkin merupakan cara sederhana, murah untuk mencegah atau memperlambat diabetes dan komplikasi," ungkap peneliti.
Namun, peneliti akan melakukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui apakah teh hitam dan teh hijau memiliki efek anti diabetes pada tubuh manusia.
2. Jus tomat
Selain digunakan sebagai bahan makanan dan perawatan kecantikan, jus tomat juga ternyata bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah dan kolesterol pada penderita sakit jantung.
Berdasarkan sebuah studi jurnal Food Science and Nutrition, 481 orang yang mengkonsumsi jus tomat tawar dalam periode satu tahun dapat menurunkan tekanan darah rata-rata tiga persen pada 94 peserta dengan pra-hipertensi.
Sedangkan pada penderita kolesterol tinggi, 125 orang mengalami penurunan dengan rata-rata 3,3 persen zat lemak yang bisa menghalangi pembuluh darah, yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
3. Kombucha
Kombucha adalah makanan fermentasi yang kaya akan probiotik seperti yoghurt, kimchi, miso dan tempe dapat meringankan tekanan darah tinggi.
