Kita pasti tahu bahwa menyusui memiliki berbagai manfaat kesehatan, terlebih lagi ASI merupakan sumber makanan terbaik bagi bayi.
Tidak hanya bermanfaat bagi bayi, tapi menyusui juga punya banyak manfaat bagi ibu, salah satunya membantu menurunkan berat badan.
Saat menyusui tubuh menggunakan sel lemak yang disimpan di tubuh selama kehamilan untuk menghasilkan susu. Proses menyusui membantu membakar sekitar 500-700 kalori per hari.
Pembakaran kalori tergantung pada berbagai faktor seperti jenis kalori yang kamu konsumsi dan jumlah aktivitas fisik yang kamu lakukan.
Dilansir dari Times of India, sebuah penelitian terhadap 24 wanita yang diterbitkan dalam Journal of Holistic Nursing, menemukan sekitar setengah wanita menemukan bahwa menyusui membantu mereka menurunkan berat badan pascapartum.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal HHS Public Access, penelitian yang dilakukan di antara wanita Amerika menemukan bahwa menyusui setidaknya selama tiga bulan memiliki efek positif pada penurunan berat badan pasca melahirkan.
Wanita yang menyusui 6 persen lebih mungkin untuk kembali atau turun di bawah berat badan sebelum kehamilan dibandingkan wanita yang memberi susu formula kepada bayinya.
Tak hanya itu saja, menyusui bayinya selama 16 bulan memiliki persentase lemak tubuh keseluruhan yang lebih rendah selama 5 tahun setelah melahirkan dibandingkan mereka yang tidak.
Meski demikian, tidak semua tubuh wanita sama, jadi tidak semua wanita bisa menurunkan berat badan dengan cara menyusui.
