Meski sudah dewasa minum susu juga penting, jadi bukan anak-anak saja yang harus minum susu ya. Itu karena susu memiliki berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh kamu.
Nah, seperti yang sudah Indozone rangkum dari berbagai sumber, berikut ini manfaat susu yang bisa didapatkan. Simak yuk!
1. Menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung
Mengonsumsi susu rendah lemak juga salah satu cara untuk menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung. Tapi tentu saja harus dibarengi dengan aktivitas lain seperti berolahraga.
2. Meningkatkan kualitas tidur
Minum susu juga bisa menjadi solusi buat kamu yang susah tidur, karena susu membantu mengurangi kecemasan. Beberapa penelitian juga sudah membuktikan bahwa minum susu di malam hari membuat tidur lebih nyenyak.
3. Menguatkan tulang, otot dan sendi
Manfaat minum susu yang juga kamu dapatkan ialah menguatkan tulang, otot dan sendi. Tulang yang kuat membuat hidup lebih menyenangkan, karena tetap bisa beraktivitas hingga tua.
