Beberapa orang ada yang mengalami gangguan pada pola tidurnya, misalnya saja tidak bisa tidur. Hal ini tentu akan mempengaruhi kondisi kesehatannya.
Namun, kesulitan untuk tidur bukan berarti insomnia, berikut perlu kamu ketahui gejala insomnia. Apa saja ya?
1. Terjadi 3 kali dalam seminggu
Mereka yang mengalami insomnia, gejala yang harus kamu ketahui ialah insomnia akan terjadi tiga kali dalam seminggu selama tiga bulan atau lebih. Jika ini terjadi, maka perlu untuk mengunjungi dokter.
2. Berusaha tidur selama 30 menit, tapi tidak bisa
Kesulitan tidur yang dialami, membuat mereka harus menghabiskan waktu lebih dari 30 menit untuk mencoba tidur, namun ini juga tidka bisa.
3. Mudah cemas
Mereka yang mengalami gangguan tidur akan merasa kecemasan, mudah marah, hingga depresi.
