Ada sejumlah anggapan yang beredar di masyarakat khususnya cewek-cewek. Salah satunya olahraga saat menstruasi. Bolehkah? Atau ada dampak negatifnya?
Sebagaimana dilansir Boldsky, olahraga saat menstruasi justru punya manfaat positif meskipun aktivitas ini bakal terasa menyebalkan jika dilakukan.
Namun jika saat menstruasi tapi tetap olahraga, maka berikut ini adalah sejumlah manfaat yang bisa kamu dapat girls!
- Meringankan kram
- Mengusir rasa lelah
- Memperbaiki mood
- Melancarkan siklus menstruasi
Seperti diketahui, olahraga dapat melepas hormon endorfin yang berperan sebagai pereda nyeri alami. Kemudian dampak setelahnya, endorfin ini bisa memperbaiki mood. Jika kamu rutin olahraga saat menstruasi, maka kamu enggak bakal uring-uringan lagi deh!
Perlu diperhatikan, untuk selalu mengganti pembalut secara rutin. Apalagi setelah selesai berolahraga.