Olahraga saat Menstruasi, Bolehkah?

- Minggu, 15 Maret 2020 | 10:00 WIB
Ini manfaat olahraga saat menstruasi (SHAPE SINGAPORE)
Ini manfaat olahraga saat menstruasi (SHAPE SINGAPORE)

Ada sejumlah anggapan yang beredar di masyarakat khususnya cewek-cewek. Salah satunya olahraga saat menstruasi. Bolehkah? Atau ada dampak negatifnya? 

Sebagaimana dilansir Boldsky, olahraga saat menstruasi justru punya manfaat positif meskipun aktivitas ini bakal terasa menyebalkan jika dilakukan. 

Namun jika saat menstruasi tapi tetap olahraga, maka berikut ini adalah sejumlah manfaat yang bisa kamu dapat girls

-
Olahraga saat menstruasi (Bustle)
  1. Meringankan kram
  2. Mengusir rasa lelah
  3. Memperbaiki mood
  4. Melancarkan siklus menstruasi

Seperti diketahui, olahraga dapat melepas hormon endorfin yang berperan sebagai pereda nyeri alami. Kemudian dampak setelahnya, endorfin ini bisa memperbaiki mood. Jika kamu rutin olahraga saat  menstruasi, maka kamu enggak bakal uring-uringan lagi deh!

Perlu diperhatikan, untuk selalu mengganti pembalut secara rutin. Apalagi setelah selesai berolahraga.


Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X